Коприва: Какви са ползите за здравето и приложенията?

Коприва: Какви са ползите за здравето и приложенията?

Коприва: Какви са ползите за здравето и приложенията?

Копривата е тревисто многогодишно цъфтящо растение и най-популярният представител на семейство Копривови. Растението отдавна се използва както за лечебни цели, така и за храна.

Листата и стъблата на билката са покрити с „парещи“ власинки (трихоми), които като подкожни игли вкарват хистамин и други вещества в кожата, предизвикват усещането за парене при докосване.

Коприва също съдържа редица други химикали, които могат да повлияят на хората, включително ацетилхолин и серотонин.

Копривата е много популярна билка с редица ползи и приложения – от намаляване на болката при артрит до лечение на сезонни алергии.

Облекчава артирт

Една от най-известните ползи от копривата е лечението на симптомите на артрит.

Според Фондацията за артрит някои хора твърдят, че копривата може да намали възпалението, да помогне за подобряване на болката при остеоартрит и да облекчи подаграта.

Копривените косъмчета съдържат няколко химикала, които имат болкоуспокояващи и противовъзпалителни свойства. Това означава, че копривата може да помогне за намаляване на болката и възпалението при състояния като артрит.

Поради неговите противовъзпалителни ефекти, които са довели до сегашната му употреба при състояния като артрит и алергии, изследователите се надяват, че копривата може да има приложение и при други възпалителни състояния, като синдром на раздразненото черво

Намалява действието на сезонните алергии

Сезонните алергии се появяват, когато вещество като полен задейства организма да произвежда хистамин. Хистаминът е това, което причинява характерните симптоми на алергии, като възпаление, сърбеж и копривна треска.

Настоящите доказателства за това колко ефективна е копривата за облекчаване на алергии са смесени. 

Според някои изследвания копривата може да наруши процеса на алергия, като инхибира производството на хистамин в организма и свързаното с него възпаление.

Полезна е за здравето на пикочните пътища

Копривата може да помогне за изхвърлянето на вредни бактерии от пикочните пътища.

Копривата може също да помогне за поддържане на всички лекарства, които приемате за инфекции или състояния, свързани с пикочните пътища. Говорете първо с Вашия лекар за всички възможни взаимодействия между билкови лекарства и лекарства, които приемате.

Силата на полифенолите

Копривата има високо съдържание на растителни химикали, наречени полифеноли. Според изследванията върху полифенолите тези мощни съединения могат да играят важна роля в профилактиката и лечението на хронични заболявания, като диабет, затлъстяване, рак и сърдечни заболявания.

По-специално, полифенолите от екстракта от коприва показаха вълнуващ потенциал за лечение на рак на гърдата и рак на простатата.

 

Може да понижи кръвното налягане

Приблизително всеки трети американски възрастен има високо кръвно налягане.

Високото кръвно налягане е сериозен проблем за здравето, защото ви излага на риск от сърдечни заболявания и инсулти, които са сред водещите причини за смърт в световен мащаб.

Копривата по традиция се използва за лечение на високо кръвно налягане.

Проучванията показват, че копривата може да помогне за понижаване на кръвното налягане по няколко начина.

От една страна, билката може да стимулира производството на азотен оксид, който действа като вазодилататор. Вазодилататорите отпускат мускулите на нашите кръвоносни съдове, помагайки им да се разширят.

В допълнение копривата има съединения, които могат да действат като блокери на калциевите канали, които отпускат сърцето ви, като намаляват силата на контракциите.

В проучвания върху животни е доказано, че копривата сваля показателите на кръвното налягане, като същевременно повишава антиоксидантните защитни сили на сърцето.

Въпреки това, ефектите на копривата върху кръвното налягане при хората все още не са ясни. Необходими са допълнителни изследвания върху хора, преди да могат да се правят препоръки.

  • Масло от черен кимион Nurs 250 мл.

    10.20 €
  • Капсули от семки на смокиня, зехтин, черен кимион и гроздови Nurs

    8.20 €
  • Капсули Черен Кимион Balen

    15.00 €

Цинк: Какво трябва да знаем ако ще го приемаме

Цинк: Какво трябва да знаем ако ще го приемаме

Цинк: Какво трябва да знаем ако ще го приемаме

Всички знаем за ролята на Цинка в подкрепа на имунната система, но е възможно все още да не сте сигурни дали трябва да го приемате. В следващите редове ще ви представим какво трябва да знаете за Цинк, някои от неговите полезни свойства и най-добрите храни източници на Цинк.

Ползи за здравето от Цинк

В допълнение към ползите му за имунната система, Цинкът играе важна роля и е необходим за работата на повече от 300 ензима, които помагат за доброто храносмилане, нервната система и метаболизма.

Цинкът също помага и за здравето на мозъка. В сравнение с други органи, съдържанието на Цинк е най-високо в мозъка.
Проучване от 2017 година (публикувано в International Journal of Molecular Sciences) заключва, че промяна в баланса на Цинк в мозъка може да има ефект върху състояние на депресия и болест на Алцхаймер.

Цинкът помага на раните ни да заздравеят по-бързо, тъй като той е необходим за възстановяването, растежа и поддържането на здрава кожа. Протеините, които зависят от Цинка играят важна роля в клетките, включително и възстановяването на ДНК. Поради тези причини дефицит на Цинк може да доведе до кожни проблеми и бавно и трудно възстановяване на раните.

Твърде малко Цинк може да наруши сетивата ни и да намали апетита ни. Според проучване, от 35% до 45% от възрастните на и над 60 години приемат Цинк под средното необходимо количество. Някои вреди от дефицита на Цинк са намален мирис, вкус и намален апетит. При възрастните Цинкът играе важна роля в поддържане на работата на тези важни функции.

Най-добрите храни източници на Цинк

За разлика от Витамин D например, Цинкът се намира лесно и в животинските и растителните храни. Най-добрите животински източници включват стриди (които се нареждат на първо място), говеждо, раци, омари, свинско и кисело мляко. Растителните източници включват вегетариански печен фасул, тиквени семки, сусам, кашу, нахут, леща, киноа, овесени ядки и обогатени с цинк растителни храни, като зърнени култури.

В заключение

За да се възползвате най-добре от цинк, без да прекалявате, фокусирайте се върху качествени хранителни добавки и храни, които са източници на Цинк. Насочете се към разнообразни растителни и животински храни. Ако се притеснявате да не получавате достатъчно цинк от обичайната си диета поради диетични ограничения, говорете с Вашия лекар или диетолог за напътствия и дали добавките с цинк може да са подходящи за Вас. Цинкът е един от най-важните хранителни вещества за оптимално здраве, но постигането на правилния баланс е жизненоважно за извличането на неговите ползи.

  • Масло от черен кимион Nurs 250 мл.

    10.20 €
  • Капсули от семки на смокиня, зехтин, черен кимион и гроздови Nurs

    8.20 €
  • Капсули Черен Кимион Balen

    15.00 €

Гъбата Рейши – ползите, за които не знаете

Гъбата Рейши – ползите, за които не знаете

Гъбата Рейши – ползите, за които не знаете

Какво представлява гъбата Рейши?

 

Гъбата Рейши е известна още като Ганодерма Луцидум. Тя расте по гниещи дънери и пънове, характерни райони на местообитание са Северна Америка, Япония и Китай и други Азиатски страни. Гъбите Рейши са един от най-популярните и полезни видове гъби на планетата.

Полезните свойства на гъбата Рейши са многобройни и впечатляващи. Благодарение на антиоксидантите и противовъзпалителните си свойства, Рейши отстранява уврежданията в клетките и възстановява здравето на организма.

Действат като противораково средство

Има хиляди активни изследвания на рака, тъй като това е една от широко разпространените и фатални болести, пред които е изправено нашето общество. Изследванията фокусирани върху гъбите Рейши са установили, че тритерпеноидите, открити в тях, имат способността да намаляват метастазите на раковите клетки и да предотвратяват туморния растеж. Освен това, проучване установи, че активните съставки на екстракт от гъби Рейши могат да откриват и неутрализират раковите клетки в тялото. В продължение на дълги години тази гъба е била основа в източната медицина.

Гъбата Рейши се грижи за подобряване на състоянието на черния дроб и за детоксикацията на организма

Черния ни дроб е деликатен и важен орган, така че намаляването на нивото на токсините в него е в огромна помощ за хората. Изследванията свързват екстрактите от гъби Рейши с по-бързото възстановяване на здравите чернодробни клетки и освобождаването на свободните радикали, които се натрупват в органа, като по този начин се стимулира цялостното здраве и благосъстояние на организма.

Против умора и депресия

Проучвания доказват, че след употреба на хранителна добавка с екстракт от гъба Рейши симптомите на лека депресия и хронична умора намаляват в рамките на 2 месеца. Употребата за продължително време на капсули гъби Рейши могат да помогнат за по-добър сън, което от своя страна помага за справянето със натрупания стрес.

Подсилва имунната система

Едно от най-важните свойства на екстракта от гъба Рейши е, че той може да подсили имунитета. Въпреки, че някои твърдения все още не са напълно доказани, проучванията доказват, че гъбата Рейши може да подобри имунната функция чрез въздействието си върху белите кръвни клетки, които помагат в борбата с инфекциите и рака.

Полезна за здравето на сърцето и контрола на кръвната захар

12-седмично проучване върху 26 души показва, че екстракт от гъба Рейши, може да увеличи “добрия” HDL холестерол и да намали триглицеридите. Няколко проучвания показват, че молекулите, открити в гъбата рейши, могат да намалят кръвната захар. Въпреки проучванията до този момент, все още са необохидми още данни за пълно потвърждение на тази информация.

  • Масло от черен кимион Nurs 250 мл.

    10.20 €
  • Капсули от семки на смокиня, зехтин, черен кимион и гроздови Nurs

    8.20 €
  • Капсули Черен Кимион Balen

    15.00 €

6 мита за билките – развенчани

6 мита за билките – развенчани

6 мита за билките – развенчани

През цялата си история билките са свързвани с митове, легенди, фолклор, медицински и кулинарни приложения. Но за съжаление има много заблуди относно билколечението и не всяка информация е достоверна и проверена.  В тази статия развенчаваме някои митове за билките.

1. „Билките трябва да се приемат седмици или месеци преди да започнат да работят.“

Мнозина предполагат, че билките и билковите продукти работят само, когато се приемат в големи количества за дълги периоди от време.

Това не е така. Всички билки действат по различен начин, но в най-честите случаи дори приемането на една доза от препоръчаната билка може да има значителни резултати или дори незабавно облекчение.

2. „Винаги е по-добре да се използват билките пресни, а не сухи.“

Тази грешна информация може да бъде опасно схващане, тъй като някои билки, когато се използват в прясно състояние, са токсични и причиняват вреда на организма. Тези видове билки могат да изискват изсушаване и отлежаване за продължителни периоди от време, преди да станат безопасни за употреба.

В крайна сметка някои билки са най-добри, когато се използват сухи, други са най-добри, когато се използват пресни, а за трети това няма значение.

3. „Всяка билка лекува само едно конкретно заболяване.“

Някога се смяташе, че Сао палмето може да се приема само от мъже, тъй като се използва за здравето на простатата, но оттогава проучванията установиха, че е полезно и за жени със синдром на поликистозните яйчници. Билковите продукти съдържат много различни активни химикали, което позволява почти всички лечебни билки да се използват многократно и за различни болежки, заболявания и проблеми

4. „Билките нямат странични ефекти.”

Въпреки че самите билки са естествени, не всички продукти, които ги съдържат, са проверени или се регулират. Произхода на билковите продукти е изключително важен. Съществуват нелоялни търговци, които предлагат непроверени продукти, които могат да бъдат опасни за здравето.


За билките важи правилото, че в някои форми билките също могат да бъдат опасни, например мента, въпреки че се използва за подпомагане на храносмилането като билка, когато е под формата на масло може да бъде токсична.

Има много нежни тонизиращи билки, които обикновено са безопасни и нетоксични. Те са безопасни за повечето хора, като нямат никакви противопоказания.

Билките и билковите продукти се различават по сила и много растения са токсични във високи дози, но когато се дават в подходяща доза от обучен екип, дори някои от тях могат да бъдат ефективно лечение при определени състояния.

5. „Няма никакви странични ефекти от билките.“

Билките съдържат естествени химични свойства, които могат да бъдат използвани за лечение. Тези химикали също са с потенциален риск, тъй като някои могат да навредят на тялото, особено когато се използват неправилно, приемащия има алергия или не се препоръчват за бременни.

6. „Билковите продукти са скъпи.”

 Това не е точно така.

Билковите продукти и цената, която плащаме за тях, е отражение на разходите, необходими за извеждането на тази билка на пазара.

Някой трябва да ги отглежда, да ги бере, обработва, произвежда и да ги поставя на рафта. Те трябва да бъдат проверени и тествани преди да могат да бъдат продадени. Затова смятаме, че те са дори евтини и достъпни.

А при berryway.bg достъпността не е проблем, тъй като всеки следващ продукт Ви носи 4 лв. отстъпка.

  • Масло от черен кимион Nurs 250 мл.

    10.20 €
  • Капсули от семки на смокиня, зехтин, черен кимион и гроздови Nurs

    8.20 €
  • Капсули Черен Кимион Balen

    15.00 €

Джинджифил – 6 супер ползи за здравето ни

Джинджифил – 6 супер ползи за здравето ни

Джинджифил – 6 супер ползи за здравето ни

Джинджифилът е многогодишно тръстикоподобно растение и е наричан още исиот и имбир. Той е представител на същото семейство като куркумата и кардамона.

Култивирането на джинджифила води началото си от Азия. Древните гърци и римляни го купували от арабските търговци и той бил една от първите ориенталски подправки в Европа.Джинджифила се използва в целия свят като помощно средство за храносмилането и кръвообращението. Използва се и като катализатор с други безценни билки.

 Джинджифила успокоява гаденето

Дали при пътуване, когато липсата на връзка между това, което виждаме, и начина, по който се движи тялото ни, обърква баланса във вътрешното ни ухо причинява гадене, дали при сутрешно неразположение, което измъчва толкова много бъдещи майки, или при нарушено храносмилане, или гадене от медикаменти джинджифилът е решението. Независимо от причината да ни се гади ценната билка казва „Не!“.

Джинджифил при артрит

Учени от Университета на Маями изследвали 247 човека с остеоартрит на коляното. След приема на екстракт от джинджифил проучването показва 42% по-малко болки при вървене на хората приемали джинджифил.

“Екстракта от джинджифил има статистически значим ефект за намаляване на симптомите на артрит на коляното“, отбелязват учените.

 

 

 

 

 

Джинджифил при рак

Множество проучвания на показват, че джинджифилът може да бъде противораково средство за рак на белия дроб, гърдата, простатата, кожата, пикочния мехур, бъбреците, панкреаса и яйчниците. Проучвания и експериментални лечения в Центъра за ракови изследвания към Тексаския университет „М. Д. Андерсън“, които установяват, че джинджифила активира клетки, които убиват раковите клетки на рака на дебелото черво, а също и че може да активира гени убийци на раковите клетки в бъбреците, гърдата и панкреаса. Също така активира и ген, който може да потиска развитието на туморите.

Мигрена? Джинджифила е решението!

За да проверят дали джинджифилът може да бъде медикамент при мигрена учени дали на 29 страдащи от мигрена пациенти плацебо и джинджифил. Два часа след приема при 48% от пациентите болките били изчезнали, а при 34% било отчетено само леко главоболие. Медиците отбелязват, че близо 60% от приемалите добавка с джинджифил били доволни от нея, като 41% от тях били на мнение, че действието е по-добро от някои медикаменти за главоболие и мигрена.

При проблеми с холестерола

Изследвани били 95 души с проблеми с високия LDL холестерол, висок общ холестерол, високи нива на триглицеридите и нисък HDL холестерол. Разделили ги на две групи – едната получвала дневна доза джинджифил три пъти дневно, а другата – плацебо. След 45 дни приемалите джинджифил имали съществен спад на „лошия“ холестерол и увеличаване на „добрия“ холестерол.

Джинджифил при инфаркт и инсулт

Изследователи от Тайланд са установили, че джинджифилът намалява тромбоцитната агрегация – струпването на кръвни клетки, което води до запушване на артериите, което от своя страна е причината за повечето сърдечни и мозъчни удари. Комбинирането на Капсулите с екстракт от джинджифил на Nurs със стандартните средства за разреждане на кръвта може да бъде от голямо значение за усложненията при сърдечносъдовите (инфарктите) и мозъчносъдовите (инсулт) заболявания.

  • Масло от черен кимион Nurs 250 мл.

    10.20 €
  • Капсули от семки на смокиня, зехтин, черен кимион и гроздови Nurs

    8.20 €
  • Капсули Черен Кимион Balen

    15.00 €

Ехинацея за железен имунитет, срещу вируси, настинки и грип

Ехинацея за железен имунитет, срещу вируси, настинки и грип

Ехинацея за железен имунитет, срещу вируси, настинки и грип

Ехинацеята е родом от Северна Америка и е донесена в Европа след колонизацията. Тя е многогодишно растение от семейство Сложноцветни. В американските степи билката е била една от най-популярните лечебни растения в традиционната индианска медицина. Сега то се отглежда целенасочено и има широка популярност в целия свят.

Археолозите са открили доказателства, че американските индианци са използвали ехинацея преди повече от 400 години за лечение на инфекции и рани –  и като “лек за всичко“.

През 1887 г. билката за пръв път е използвана в медицината, а първите научни изследвания върху нея са от 1930 г. Днес лекарите съветват, че тя трябва да е първия ни избор за предпазване от грип, настинка и хрема, за по-леко прекарване на вирусните заболявания. 

Ехинацеята е известна като билка на имунитета.

Подсилва функциите на тъканите, особено на костния мозък, тимуса и далака и стимулира имунната система.  Има силни антибиотични и антисептични свойства. Прочиства кръвта и действа противовъзпалително. Полезна при случаи на артрит и ревматизъм. Полезна при настинки, грип, пневмония,  и подобни състояния. Подсилва клетките. Полезна при проблеми с простатната жлеза. Превъзходна при инфекции  и възпаление на пикочно-половите пътища.

 

Анализ на 14 проучвания открива, че вземането на ехинацея може да намали риска от настинки с над 50% и да намали продължителността им с ден и половина.

 

Неслучайно тя се слави като един от най-мощните природни модулатори и стимулатори на имунния отговор на организма. Лечебните качества и преимущества на тази билка, известни от хилядолетия, са получили одобрение и признание и от съвременната медицина. Неслучайно тя е активна съставка в много медикаменти, предназначени за подпомагане имунната дейност.

Билката с красиви розови цветчета, която напомня повече на маргаритка, не само повишава силите на тялото да се възпротивява срещу вирусите и инфекциите, но и има силно пречистващо действие върху кръвта и лимфата. Именно застоя на кръвта и складирането на отпадни вещества водят до куп здравословни проблеми.

Капсулите с екстракто от Ехинацея съдържат богат асортимент от активни вещества, благодарение на които се смята за ефективна билка в борбата срещу настинка, възпаление и други здравословни проблеми.

Допринася за увеличаване броя на белите кръвни телца и за пречистването на бронхите, втечняването на секрета и насърчаване на отхрачването. Тя е мощно противодейства срещу гъбички и херпеси.

Ехинацеята е богата на антиоксиданти

Билката е заредена с високо съдържание на антиоксиданти. Това са молекули, които помагат да защитим клетките си от оксидативен стрес – състояние, което е свързано с хронични заболявания като диабет и сърдечни заболявания. Някои от тези антиоксиданти са флавоноиди, цикорова киселина и розмаринова киселина.

Ехинацеята понижава кръвната захар

Високата кръвна захар може да повиши риска от здравословни проблеми като диабет тип 1 и тип 2, сърдечни заболявания и хронични състояния.

Изследвания са показали, че ехинацеята може да понижи кръвната захар. В изследване е показано, че екстрактът от Echinacea purpurea потиска ензимите, които усвояват въглехидратите. Това би намалило количеството захар, постъпващо в кръвта ви. Капсулите с екстракт от Ехинацея на Balen ще ви помогнат в борбата срещу високата кръвна захар

Други проучвания в епруветки установяват, че екстрактите от ехинацея правят клетките по-чувствителни към ефектите на инсулина.

Може да намали риска от рак

Някои изследвания показват, че екстрактът от ехинацея може да потисне растежа на ракови клетки и дори да ги убие. Едно от тях показва, че екстрактът от лилава ехинацея и цикорна киселина може да предизвика умиране на ракови клетки.

Друго изследване показа, че същият екстракт убива ракови клетки в панкреаса и дебелото черво, като стимулира процес на контролирана клетъчна смърт. Смята се, че това е вследствие на имуностимулиращите ефекти на ехинацеята.

Може да намали чувството на безпокойство и стрес.

Тревожността е често срещан проблем, който засяга близо един на всеки пет възрастни. През последните години растенията ехинацея се появиха като потенциална помощ при тревожност. Изследванията са открили, че растенията ехинацея съдържат съединения, които могат да намалят чувството на безпокойство. Те включват алкамиди, розмаринова киселина и кофеинова киселина. Капсулите на Balen с екстракт от Ехинацея са чудесен избор срещу стреса.

 

  • Масло от черен кимион Nurs 250 мл.

    10.20 €
  • Капсули от семки на смокиня, зехтин, черен кимион и гроздови Nurs

    8.20 €
  • Капсули Черен Кимион Balen

    15.00 €